런치플레이션 무슨 뜻 신조어 생존전략

점심값 1만 원은 기본...? 런치플레이션 실화냐고요 💸🍛

밥 한 끼 먹고 나면 통장 잔고도 같이 줄어드는 기분, 공감하시쥬?

요즘 점심 한 끼 먹고 나면 왠지 모르게 ‘무지성 결제’한 기분…
식권 던졌는데 계산서 보고 놀람, 카드 긁었는데 출혈 느낌,
아니 이게 진짜 밥값이냐고요!
분명 얼마 전만 해도 김치찌개 6천원이었는데
지금은 9,000원이 ‘가성비’ 소리 듣고 있음;;;

이제 점심값이 진짜 미쳤다는 말 많이 나오쥬?
그게 바로 요즘 직장인들의 최대 고민, “런치플레이션(Lunchflation)”입니다.
점심(Lunch) + 인플레이션(Inflation) 합쳐진 신조어인데요~
그냥 비싸진 게 아니라, 정해진 예산 안에서 만족스런 한 끼 해결이 어려워진 상태!

저도 요즘은 혼밥하다가 금액 보면 숨이 턱...ㅋㅋ
그래서 오늘은 이 런치플레이션이 뭐고,
왜 이렇게 밥값이 미쳐가는 건지,
그리고 요즘 다들 어떻게 점심 해결하는지도!
진짜 솔직하게 풀어볼게요~
점심값 보고 속상하셨던 분들, 여기 모이세용!

1. 런치플레이션, 이게 왜 갑자기 생겼냐고요? 🍲

물가 오르는 건 알겠는데, 점심값만 유독 급등한 느낌...
그 이유는? 바로 외식 물가 상승 + 인건비 + 재료비 폭등
자영업자분들도 부담이 커지니까 자연스럽게 메뉴판 가격도 오르게 됐쥬ㅠ
특히 점심시간에는 회전 빠르게 돌려야 하니까
인력 부족 문제도 겹치면서 기본 밥값이 팍!
예전엔 7천 원에 먹던 돈가스가 요즘은 11,000원 기본...
그래도 식당 사장님 탓하기 어려운 게,
재료값이 진짜 미쳐 돌아가는 중이라더라구요ㅠㅠ

2. 도시락 싸면 싸다? 그것도 옛말이에요… 🍱

이젠 도시락도 돈 들어요ㅋㅋ
계란 한 판 가격 보셨쥬?
마트 가면 요즘 반찬거리 가격도 전처럼 만만치 않고,
한 끼 분량만 준비하려 해도 포장 단위가 커서 부담 생김;;
게다가 도시락 싸는 시간, 체력, 귀찮음... 그게 더 크지 않나요?
그래서 다들 “아 돈 아끼려다 내가 더 피곤함…” 하고
결국 편의점 도시락이나 배달앱으로 회귀하더라구요 ㅎㅎ
진짜 애매~해진 점심 현실임다.

3. 직장인들 점심 루틴, 요즘은 이렇게 바뀌었어요! 💼

예전엔 “점심 뭐 먹을래?” 하고 단체로 나가던 분위기였다면,
요즘은 진짜 “편의점 갔다 올게요 ”, “라면 먹고 올게요 ”
혹은 회사에 '점심 금식', ‘브런치 대용 쉐이크’ 이런 사람도 늘었음!
심지어 일부 회사는 구내식당도 8,000원 이상 받아요...
그래서 반값 도시락, 샐러드 구독 서비스,
회사 주변 배달 뭉치기 시스템 같은 거 생겨나는 중!
밥 한 끼도 '전략적으로 먹어야' 하는 세상이 된 거쥬...

4. 편의점 점심, 그거 진짜 가성비인가요? 🤔

다들 점심값 아끼려 편의점 많이 가쥬~
근데 솔직히 CU 도시락도 이제 6~7천 원임;;
거기에 음료 하나, 간식 하나만 추가해도
만원 넘게 나와요ㅋㅋ 뭐가 싸죠...?
그래서 요즘은 편의점 도시락도 ‘구성 보고 고르기’
샐러드+삼각김밥 or 작은 샌드위치 세트 조합
진짜 머리 굴려서 점심 먹는 시대예요.
이게 가성비냐 생존이냐... 참 헷갈려요ㅠㅠ

5. 배달앱 점심? 1인 주문은 아직도 비쌈… 📲

점심시간에 배달앱 보셨쥬?
1인분 메뉴 찾기 어렵고, 찾아도 기본 만 원은 훌쩍 넘어요.
게다가 배달료까지 합치면 '도대체 왜 시킨 거죠?'
그래서 요즘은 회사끼리 배달 공유, 점심 합주문 트렌드 생김!
근데 또 그거 신경 쓰는 것도 일이쥬;;
결국 이래도 저래도 돈이 나가고,
"그냥 굶자…" 하는 분들도 점점 늘어나는 추세라는 게 현실…

6. 런치플레이션, 나는 이렇게 버티는 중입니다 😤

저는 솔직히… 하루는 편의점, 하루는 사먹기,
하루는 배달, 하루는 컵라면, 하루는 굶기(?)
이렇게 돌려먹는 중이에요 ㅋㅋㅋ
물론 좋지 않다는 건 알지만, 진짜 밥값 스트레스 심하니까
스스로 ‘점심 예산 주간 플래너’ 만들어서 조절해보는 중입니당~
그래도 가끔은 맛있는 거 먹어야
정신적으로 버틸 수 있으니까
“한 끼쯤은 럭셔리하게~”도 꼭 챙기고 있어요!

💬 요즘 점심값 관련해서 다들 이런 고민 있으시쥬?

🔸 편의점도 비싸졌는데, 진짜 대안이 없나요?
👉 반찬가게나 시장 이용해서 반찬만 따로 사는 방식도 인기!
구내식당 없는 분들은 회사 근처 숨은 식당 발굴이 관건이에요~

🔸 도시락 싸서 다니면 진짜 아껴지나요?
👉 음… 이건 사람 성향 따라 달라요!
장보는 시간, 준비 시간까지 계산하면 생각보다 효율이 애매함다ㅋㅋ

🔸 점심값 줄이는 팁, 현실적으로 뭐가 있나요?
👉 ‘주간 예산 설정’, ‘같은 메뉴 2번 먹기’, ‘점심친구랑 번갈아 도시락 싸오기’
이런 방식도 가끔은 꽤 괜찮아요~

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🍚 밥값이 슬픈 시대, 하지만 우린 잘 버텨내고 있쥬!

솔직히... 점심 한 끼에 만 원 넘게 쓰면
왠지 내 하루가 돈으로 평가받는 느낌 들 때 있잖아요~
그렇다고 매일 굶을 순 없고, 매번 챙겨먹자니 부담되고ㅠㅠ
진짜 요즘 점심은 ‘맛보다 생존’의 문제가 돼버린 느낌임다…

그래도 그런 와중에
나만의 방식으로 꾸역꾸역 ‘먹고 버티는’ 중년들, 직장인들, 학생들!
우리 진짜 잘 살아내고 있는 거예요ㅎㅎ
가끔은 “그래도 나 잘 먹고 있다~” 싶은 날도 필요하쥬!

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🤔 여러분은 점심값 어떻게 버티고 계신가요?

점심값이 제일 스트레스라는 분들,
도시락파 VS 사먹파, 여러분의 현실적인 생존 전략은 뭔가요?
혹시 기가 막힌 점심 절약 노하우 있으시면
댓글로 공유해주세용! 같이 점심 생존해봐요~ 🍴💪

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🏷️ 관련 태그

런치플레이션, 점심물가, 직장인점심, 편의점도시락, 식비절약, 물가상승체감

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