🏃♀️ 슬로우조깅, 뛰는 게 아니고 걷는 것도 아닌 그 사이 어딘가?! 🍃운동 싫어하는 사람도 할 수 있다구요?! 무릎 아픈 사람한테도 강추라는 이 운동?!사실 조깅이라 하면… 벌써 숨이 턱까지 차오르며 “나랑은 안 맞는 거야…” 하시는 분들 많쥬?근데 진짜 찐 운동 고수들은요… 조깅도 슬로우하게 한다는 사실 알고 계셨나유?!숨이 차는 운동 말고, 오히려 걷는 것보다 살 더 빠진다는 게 말이 됨? 싶겠지만,말도 안 되게 진짭니다 여러분… 저도 해보고 깜놀했다구요 ㅋㅋㅋ오늘은 이 마법 같은 운동법! 슬로우조깅에 대해 후벼파보겠슴미다 🧡"천천히 달리면 의미 없지 않나요?" 라는 질문, 넘 많이 들었슴다.근데 진짜 진짜 중요한 건 '꾸준히', 그리고 '지속가능함'이쥬…그게 바로 슬로우조깅의 핵심 포인트..
